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人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀；到了30岁，人体的血管就开始老化了。事实上血管跟皮肤一样，也需要不断保养，以维持年轻的状态。血管的保养越早开始越好，而血管保养最关键的时期则是一年中的冬季。
物理学中有个现象叫“热胀冷缩”，很巧的是，它同样适用于人体血管。天气暖和，温度升高，人体血管就会舒张，血液循环增快，血流顺畅；反之，天气寒冷，气温降低，人体血管收缩，血液黏稠度增加，血液流通受到限制，血栓也容易形成，从而引发心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病。
冬季往往是心脑血管疾病的高发期，也是保养血管的关键时期。血管健康与否，影响着身体各个部位的健康乃至生命。
如今正值冬季，赶紧和小编一起学习几招血管保养的方法，保护血管，健康过冬！
眼下年底到了，正是大吃大喝的高峰期，很多饮食习惯对血管的伤害都很大，一定得小心了。大油大肉，血管容易堵；吃高盐、高糖，血管壁变皱；油炸食品吃多了，血管容易老化。
健康的饮食，应该以清淡为主，多摄入膳食纤维、磷脂、钾三种营养素会让血管变年轻。
当人体缺乏运动的时候，血液流动会缓慢，多余的能量不能被消耗，就会转化为脂肪堆积，给血栓形成提供机会。
想要减少心脑血管疾病的发生，关键是要让血管动起来。多进行慢跑、快走、游泳等有氧运动，改善血液循环，抑制交感神经活动，使人在常态时心律减慢，降低心脏负担。
除了良好的饮食习惯与生活习惯，冬季血管保养同样离不开疏通。如何疏通血管，小编这里给大家推荐专为心脑血管患者研发的特膳食品——血肽。
血肽是从雏牛血液中提取制成小分子活性多肽，它能直接作用于细胞代谢，增加心、脑、肝等脏器的血流量，改善细胞乏氧状态和机体内环境，净血液、软血管，身体才能保持健康的年轻状态。