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如果人体是一座城池，那么免疫系统就是这座城的忠实护卫兵，一旦有外敌入侵，它们就会团结起来奋力抵抗。当人体免疫力低下时，敌人入侵很容易得逞，身体就会出现各种病状。 免疫力到底有多重要？ 事实上，免疫力就是我们老百姓口中常说的“抵抗力”，西医上称免疫力，中医上称之为正气、卫气。免疫力是人体与生俱来就拥有的一种能力，能有效抵抗大多数的疾病。 免疫力是人体自身的防御机制，是人体处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 免疫力的强弱决定人体抵抗各种疾病的能力。免疫力低下是造成各种疾病的根源，一般低下者生小病，严重低下者生大病，完全丧失者将危及整个生命。 免疫力亮红灯了吗？ 现代人生活节奏快，压力大、运动少、作息不正常，加上空气污染、水污染、黑心食品等方方面面的威胁，造成免疫力下降，生病更成了家常便饭。 以下情况你占几条： 1、精神萎靡易疲惫 2、感冒经常做客 3、伤口很容易感染 4、睡眠品质严重下降 5、肠胃娇气易得病 6、呼吸道疾病反复发作 7、体质虚弱常看病 ………… 当你的身体出现以上状况时，就要注意免疫力已经亮起了红灯。 如何增强人体免疫力？ 维持正常的免疫功能，实为健康的基础之一。如何增强人体免疫力？小编在这里给大家推荐几种方法： 培养良好的生活作息 1、要保证充足的睡眠：早睡早起，11点前就要入睡了哦！ 2、保证饮水充足：每天8杯水。 3、坚持进行早锻炼：可以每天早上尽量早一点起床，然后做一些晨练，比如跑步，练太极，这不仅能够锻炼身体，还能够修身养性。 4、生活有规律：坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品 5、每天热水泡脚，并做适当按摩 养成健康合理的饮食习惯 多吃新鲜蔬菜水果，新鲜蔬果富含糖类、维生素和矿物质等，对人体的免疫系统产生多方面的影响。适量吃食用菌，食用菌含有大量活性物质，能增强或激活巨噬细胞免疫反应，从而发挥免疫调节作用。 注重营养平衡，合理补充膳食 这里推荐大家食用威斯尼斯人官方网站登录welcome脾肽，它从健康小牛脾脏中提取的分子量小于5000道尔顿的多肽类活性物质与核苷酸组成的混合物制成，是一种可双向调节免疫力、覆盖免疫应答的全阶段的产品，作用于机体免疫系统的多个环节，调整多项免疫指标，使机体获得较持久免疫能力。
